Ginnastica in Gravidanza

Aspetti un bambino? Hai paura di prendere troppo peso? Temi la ritenzione idrica? il mal di schiena?

Non preoccuparti sei nel posto giusto!

Sensus Club è il centro specializzato per la Ginnastica in gravidanza a Milano.

La ginnastica in gravidanza è consigliata a tutte le future mamme per mantenere uno buono stato di salute psicofisica e prepararsi al parto.

Pubblicazioni scientifiche dimostrano che la ginnastica pre parto ha molti risvolti positivi sia sulla condizione psicofisica della mamma che sulla salute e sullo sviluppo fisico, cognitivo e ormonale del bambino.

Sensus Club è un’eccellenza per quanto riguarda la ginnastica in gravidanza a Milano. Tutte le lezioni seguono le linee guida scientifiche internazionali aggiornate all’anno corrente.

Le lezioni possono essere svolte a livello individuale o in piccoli gruppi.

Gli obiettivi della ginnastica in gravidanza sono:

migliorare la conoscenza e il tono del pavimento pelvico in vista del sostegno del feto e in previsione del parto
migliorare la muscolatura della colonna vertebrale e degli arti superiori in vista dell’aumento del volume dell’addome e del momento post parto (terrai in braccio il bimbo moltissime ore al giorno!)
mobilizzare la colonna vertebrale, in particolar modo il tratto lombare, in modo da prevenire e alleviare eventuali dolori causati dalla postura obligata in antiversione. Tale postura è conseguenza dell’ ipomobilità della colonna causata dal volume dell’addome e dalla trazione dei tessuti.
favorire il linfodrenaggio. Il ristagno di liquidi può essere causa di dolori agli arti inferiori o senso di spossatezza
Spendere calorie nel modo appropriato per conservare la giusta proporzione tra il tuo aumento di peso e quello del tuo bambino
Produrre endorfine e ormoni positivi per conservare il benessere psicofisico e gestire lo stress del cambiamento di forma e di vita che ti sta aspettando
Stimolare positivamente il metabolismo fisico e lo sviluppo cognitivo del tuo bambino

Sensus Club è il centro leader e all’avanguardia per quanto riguarda la ginnastica in gravidanza a Milano.

Effettuerai i tuoi allenamenti con Valentina Delmonte, Docente di ginnastica in gravidanza presso l’Università degli studi di Brescia che ha già formato moltissimi istruttori… sei nel posto giusto!

La preparazione dei trainer, gli attrezzi utilizzati e gli esercizi proposti sono i più performanti per mantenere un ottimo stato di fitness e di salute.

A Sensus Club è privilegiata la socializzazione e l’ambiente è pulito e professionale senza cadere nell’eccessiva formalità.

Allenarti fa bene anche al tuo bambino!