Gli errori che favoriscono la cellulite In questi giorni di quarantena è più facile compiere i 5 errori che peggiorano la cellulite. La cellulite è la nemica numero uno di ogni donna, colpisce il 90% delle donne a prescindere dalla…
Qual è il legame tra Yoga ed ecosostenibilità? Oggi, 22 aprile 2020, è il cinquantesimo anniversario dell'Earth Day, ovvero la Giornata Mondiale della Terra, ecco perchè proprio oggi vogliamo parlarti di ecosostenibilità e del legame con la filosofia dello Yoga.…
Cos'è l'Indice Glicemico degli alimenti? L’Indice Glicemico (IG) rappresenta la velocità con cui un determinato cibo aumenti la glicemia sanguigna (quantità di zuccheri nel sangue). Il tutto è rapportato a un alimento di riferimento, il glucosio. La risposta glicemica ovviamente…
In che modo l'Esercizio Fisico stimola il Sistema Immunitario? Quali sono i benefici che l'allenameto può apportare per combattere i malanni di stagione e le cadute a picco dell'umore? Dedicarsi ad una quotidiana pratica psicofisica significa prendersi cura del proprio…
I Biscotti di farina di riso e yogurt greco sono velocissimi da preparare, sono light e sono privi di glutine. Sono l'ideale per uno snack veloce e leggero con il giusto rapporto tra proteine e carboidrati. Sono molto soffici al…
La pizza di grano saraceno è ottima per tutti coloro che amano le varianti senza glutine della nostra amata Pizza patrona nazionale. Il grano saraceno infatti è composto prevalentemente da amido ed è adatto alle diete gluten free (senza glutine).…
I pavesini integrali fatti in casa sono la soluzione ideale per coloro che vogliono mantenere uno stile di vita di fit o stanno seguendo un regime ipocalorico I pavesini "originali" sono uno snack abbastanza "tollerato" dai nutrizionisti nelle diete ipocaloriche.…
Se stai rinunciando alle melanzane alla parmigiana a causa del loro introito calorico, eccoti la ricetta della parmigiana light! Le Melanzane alla parmigiana sono un piatto tipico della tradizione italiana. La ricetta originale prevede di mettere le melanzane sottosale per…
Il linfodrenaggio al viso è una sana abitudine che non andrebbe abbandonata durante la quarantena Il massaggio linfodrenante è una particolare tecnica di massaggio che permette di drenare i liquidi e le tossine. A causa di una scarsa circolazione linfatica…
Per Pasqua è tradizione mangiare l’uovo di cioccolato, ma fa bene? quanto ne posso mangiare? e sopratutto: sono a dieta... cosa devo fare col resto del cioccolato che rimane? Cioccolato: benefici, quantità, ricette ... lo abbiamo chiesto alla Dr.ssa Marcela…