Ecco un dolce approvato dallo staff di Sensus: la torta di avena e mandorle! Una ricetta semplice per un dolce favoloso. Ingredienti: 100g di farina150g di fiocchi di avena100g di mandorle tritate150g di yogurt greco50 g di zucchero di canna1…
A chi non viene voglia di gelato con l'estate? Leggi la nostra ricetta e gusta il tuo "Nana Ice-cream" il gelato Fit! Ecco la ricetta per un finto gelato "home made" per restare in forma senza rinunciare al gusto! Tanti…
Ecco la ricetta delle polpette di ricotta e zucchine al forno. Facile, veloce e bilanciata! I protagonisti della ricetta che abbiamo scelto oggi per te sono: Ricotta: definita latticino "nobile" per le sue proprietà nutritive;Zucchine: hanno pochissime calorie, sono antiossidanti,…
La Mousse di avocado e cacao è una ricetta facile e gustosa che ti permette di aggiungere alla tua dieta un piatto gustoso ma senza eccedere con il consumo delle calorie. Questa ricetta abbina le proprietà dell'avocado e quelle del…
Pollo al forno con le verdure Oggi ti presento una ricetta veramente molto semplice ma molto gustosa. Il pollo è un ottimo alimento per una dieta sana. Infatti è una carne bianca, povera di grassi e un’ottima fonte di proteine…
I Muffin light (proteici) di questa ricetta abbattono il contenuto di grassi a favore di proteine naturali rendendo il dolce meno calorico, ma conservandone la golosità. I Muffin light sono ideali come colazione o come snack di metà mattina. Poco…
Lo scopo delle FIT-ricette è farti vedere che è possible mangiare sano e allo stesso tempo con gusto! Questa ricetta dei Pancakes Proteici (senza proteine in polvere) non ti deluderà. Ti piacerà moltissimo perche è estremamente semplice da realizzare e…
Ricetta della cicoria ripassata light, perchè la cicoria ripassata non essere per forza un "mattone". Questa ricetta è in onore di Valerio, il nostro ciociaro DOC! Infatti la ricetta che abbiamo scelto di "alleggerire" non è altro che la ricetta…
I Biscotti di farina di riso e yogurt greco sono velocissimi da preparare, sono light e sono privi di glutine. Sono l'ideale per uno snack veloce e leggero con il giusto rapporto tra proteine e carboidrati. Sono molto soffici al…
