La gravidanza, un’epoca meravigliosa e allo stesso tempo d’incertezze, qui trovi alcuni consigli per prendersi cura dell'alimentazione durante la gravidanza. Nel corpo della donna si instaurano una serie di cambiamenti che iniziano nelle prime settimane con la sensazione di stanchezza…
Le culotte de cheval deformano l'armonia della silhouette anche delle più magre, disegnando fianchi larghi costringendo ogni donna a rinunciare a tubini o pantaloni aderenti. Cosa sono e come si formano? Si tratta di cellulite localizzata nelle zone trocanteriche, ovvero accumulo…
L'avocado: proprietà e benefici. L'avocado è un frutto della pianta Persea Americana originaria dell'America centrale; appartiene alla famiglia delle Lauraceae, composta da piante legnose che crescono in climi caldi e che includono aromi come alloro, canfora e cannella.Questo frutto è…
Se vuoi dire addio al gonfiore e alla ritenzione idrica questo articolo fa per te! Ci sono alcuni semplici trucchi e accorgimenti da fare post allenamento per dimenticare gli effetti antiestetici della ritenzione. Le cause Uno scorretto stile di vita…
Ecco quali sono i buoni motivi per riprendere o cominciare a fare esercizio fisico, inoltre in questo articolo troverai qualche suggerimento dedicato agli over 65. Buone notizie: ci sono svariati motivi per praticare attività fisica, in primis fare esercizio fisico…
Come svolgere l'auto massaggio linfodrenante alle gambe? Lo abbiamo chiesto alla nostra espertissima Antonina Khlapuk Le gambe gonfie, stanche o la ritenzione idrica sono un problema comune soprattutto tra la popolazione femminile e colpisce in egual misura chi effettua un…
Cos'è il microbiota intestinale e come agisce sul sistema immunitario? Scopriamo di più sul microbiota e sulla sua azione sul sistema immunitario Generalmente pensiamo al nostro intestino come un semplice tubo dove entra ed esce cibo. Invece sarebbe più corretto…
Giorno di riposo è un fattore da non sottovalutare mai, come si legge nel titolo. Il giorno di riposo è infatti il fattore più sottovalutato ai fini sportivi. Sottovalutare e non rinunciare mai al giorno di pausa dall’allenamento neanche in…
Il Questionario Sensus è uno strumento GRATUITO che abbiamo ideato per guidarti nella scelta migliore dell'attività più adatta a te. Ecco il link per compilarlo: QUESTIONARIO SENSUS La compilazione del questionario ci permetterà di avere informazioni preziose sui tuoi obiettivi…
Gli errori che favoriscono la cellulite In questi giorni di quarantena è più facile compiere i 5 errori che peggiorano la cellulite. La cellulite è la nemica numero uno di ogni donna, colpisce il 90% delle donne a prescindere dalla…