La chair  è uno dei grandi attrezzi del Metodo Pilates che puoi trovare a Sensus Club in Via Varesina 173.

La Pilates Chair è un macchinario ideato da Joseph Hurbertus Pilates.

Joseph Pilates aveva ricavato il prototipo di Pilates Chair da una classica poltrona (“sedia”) da salotto.

La Chair è un attrezzo concettualmente simile al Reformer poiché provvisto di molle, differisce per le dimensioni ridotte.

Pilates Chair grazie alle sue dimensioni più contenute è più adatta a spazi ristretti, quali, per esempio il vero e proprio salotto di casa.

Il metodo Pilates applicato sulla Chair permette di effettuare esercizi in posizione eretta, seduta, prona e supina e realizzare così un programma di allenamento completo in grado di rafforzare tutta la muscolatura.

Il metodo Pilates Chair va alla ricerca dell’equilibrio tra forza ed elasticità e permette di rendere migliore la postura.

Pilates Chair è a forma di cubo con un pedale agganciato a due molle, ispirata alla pedana di un acrobata circense.

Le molle vengono calibrate dai trainer di Sensus Club per offrire una maggiore o minore resistenza lavorando su differenti intensità. Pilates Chair ha la caratteristica di adattarsi a diverse categorie di persone (atleti, sedentari, infortunati, persone della terza età…) Resistenze variabili garantiscono un lavoro mirato e completo.

Pilates Chair offre esercizi Total Body che permettono di tonificare, stabilizzare e allungare la muscolatura, migliorando il controllo e la precisione dei movimenti.

A differenza di attrezzi come Cadillac e Reformer, che consentono esercizi in posizione clinostatica, in totale scarico, Pilates Chair richiede una buona Powerhouse. Sulla Chair prevalgono esercizi in posizione seduta e per il potenziamento della parte superiore del corpo.

Pilates Chair è un attrezzo fondamentale per un rinforzo posturale profondo funzionale per l’allenamento dell’equilibrio. Infatti Pilates Chair è amata da ballerini e ginnasti.

A Sensus Club grazie alla preparazione dei Trainers vengono realizzate lezioni individuali o di gruppo.

Qualunque sia il Tuo punto di partenza verrà creato l’allenamento più adatto per  e i Tuoi obiettivi.

Concentrati ad ascoltare i Tuoi Sensi, al resto ci pensiamo noi di Sensus Club.